Здоровя21 Вересня 2020Стрес і вага: чому одні люди об’їдаються, а інші втрачають апетит
Читати далі ...Всі ми в тій чи іншій мірі періодично відчуваємо стрес. Але реакція на нього у кожного з нас відрізняється. У…
Здоровя02 Квітня 20197 дивних речей, які відбуваються з нами, коли ми втрачаємо хоча б годину сну
Читати далі ...Незважаючи на те, що багато хто може вважати, що в цьому немає нічого страшного, скорочення тривалості сну всього на одну…
Здоровя31 Серпня 2020Чому люди починають курити?
Читати далі ...Спостерігаючи, як широко поширене куріння, як воно все більше і більше розповсюджується в суспільстві, багато хто з нас задається питанням:…
Здоровя11 Серпня 20207 порад, які допоможуть вам краще спати по ночах
Читати далі ...Регулярне недосипання вимотує і знижує якість життя, тоді як здоровий сон допомагає відновити сили після розумової і фізичної роботи, а…
Здоровя09 Липня 2020Циркадні ритми: коли краще вставати, їсти, працювати і займатися фітнесом?
Читати далі ...Циркадний ритм – це внутрішній ритм організму, який змінюється протягом доби під впливом природних змін в природі: освітлення і температури…
Здоровя06 Липня 2020Чи можна пити зранку каву на голодний шлунок?
Читати далі ...Можна пити каву натщесерце чи краще робити це в інший час? Багато хто чув про те, що це шкідливо, але…
Здоровя29 Червня 202010 навичок, які в якийсь момент можуть врятувати життя
Читати далі ...Надзвичайні ситуації наступають без попередження. Це може статися де завгодно, з ким завгодно і коли завгодно. Навколишній світ приховує багато…
Здоровя02 Квітня 2020Коронавірус COVID-19: тільки факти, без міфів і паніки
Читати далі ...Паніка – найгірше, що може трапитися під час пандемії. Але Спарк завжди був і залишається місцем, де людям важливі факти,…
Здоровя15 Червня 2020Як випита зранку склянка води принесе користь вашому здоров’ю
Читати далі ...Коли ми говоримо про те, скільки потрібно пити води, то лікарі рекомендують випивати не менше 4-6 склянок на день, оскільки…