fbpx
Приховані психічні розлади

6 психічних розладів, які часто приймають за риси характеру

Все більше людей обізнані про те, що таке підвищена тривожність, депресія і психічні розлади. При цьому терапевти все ще досить часто стикаються з пацієнтами, які жили і навіть не підозрювали, що у них є якісь проблеми.

Це пов’язано з тим, що психічний розлад можна легко сплутати з рисами характеру, які ми роками приймаємо за свої індивідуальні особливості. Ось декілька найбільш поширених з них.

1. Перфекціонізм

Якщо ви вважаєте себе перфекціоністом, але прагнення бути ідеальною людиною мотивуєте стресом або страхом – у вас цілком може бути психічний розлад. Зверніть увагу на те, в чому проявляється ваш перфекціонізм і як саме ви робите справи: чи часто турбуєтеся про те, щоб не помилитися, знову і знову перевіряєте, чи не вийшло біди.

Можливо ви не намагаєтеся пробувати щось нове через страх невдачі або осуд? Ви можете вирішити, чи варто працювати над цим симптомом чи позбутися перфекціонізму, виходячи з того, наскільки він шкодить вашому життю.

2. Інтроверсія

Неважливо, вважаєте ви себе сором’язливою чи замкнутою людиною. Якщо ви уникаєш різних соціальних ситуацій через дискомфорт у зв’язку з відсутністю знайомих обличь або тем в розмові, це одна з ознак розладу. Інтроверсія може змусити вас відчувати, що уникати соціалізації – найкращий варіант.

З іншого боку, сама по собі інтроверсія – не клінічна проблема. Інтроверти схильні недооцінювати свої можливості і потребу в спілкуванні з оточуючими. Але от якщо ця особиста риса заважає просуванню по роботі, спілкуванню з близькими та знайомствам з корисними людьми, тоді це серйозна причина поборотися з розладом.

3. Запальність і дратівливість

Якщо ви часто опиняєтеся на межі виходу з себе, боретеся з гнівом і агресією, це теж може бути ознакою функціональної тривожності. Схема проста: ви розмовляєте з людьми вдома або на роботі, все йде не так, як ви планували – це призводить до занепокоєння і роздратування.

Почуття підвищеної тривоги створює дискомфорт, він, в свою чергу, тягне підвищену дратівливість, залежність від близьких і швидке розчарування у всьому, що відбувається.

Якщо ви готові попрацювати над тим, щоб відчути землю під ногами, звертайтеся за професійною підтримкою до терапевта.

4. Консервативність

Консервативність в характері людини, що це? Добре чи погано? Можна скільки завгодно говорити про те, що вам подобається, коли все по-вашому, але якщо ви не можете впоратися зі зміною прийнятого шаблону – це може бути ознакою психічного розладу.

Те, що вам подобається власний розпорядок дня, – не означає, що йому потрібно дотримуватися його весь час. Якщо будь-які зміни змушують вас відчувати стрес – варто подумати над тим, чи не сходити в гості до фахівця.

5. Намагання догодити іншим

Якщо ви відчуваєте, що постійно підлаштовуєтеся під оточуючих і хочете догодити або ощасливити всіх навколо, – висока ймовірність того, що ти переживаєте певні психологічні проблеми.

Люди з тривогою хочуть, щоб інші були щасливі, вони завжди будуть намагатися підлаштуватися під когось, і іноді це виснажливо. Якщо ж вони цього не роблять, то відчувають себе винними.

6. Прокрастинація (не плутати з лінню)

Якщо ви та людина, яка не може приступити до завдання, поки не наблизиться дедлайн, обміркуйте причини, що ховаються за цим. Якщо ви відкладаєте щось тому, що маєте справу з негативним відчуттям, це також може бути симптомом тривоги, який зветься прокрастинація.

У практиці психологів багато клієнтів, які говорять, що вони прокрастинатори. Причому, вони вважають це рисою особистості: “я завжди і був таким” (с).

Але коли починається дослідження думок, почуттів і тілесних відчуттів, які виникають перш, ніж вони починають відкладати справи, зазвичай саме їх проблема заважає наблизитися до вирішення завдань і досягнення поставлених цілей.

Дорога редакція
Дорога редакція
Трансформуємо каву і натхнення в тексти, і віримо в те, що все буде добре.
Цікаве по темі:
Добавить комментарий

Pin It on Pinterest