fbpx
ru
Утренние лайфхаки для экономии времени

11 простых советов, которые помогут сэкономить время утром

Единственное, чего большинству из нас по-настоящему хочется с утра – просто немного дольше поспать. Но реальность штука суровая, и для типичного городского жителя утренние будни обычно проходят в режиме постоянных попыток успеть сделать десяток вещей одновременно, что заканчивается закономерным фиаско.

Опоздание на работу может испортить весь день, а если у вас еще и маленькие дети, и ездить нужно на другой конец города – мы вам совершенно не завидуем. Но не стоит опускать руки, с любым состоянием вещей, которое вас не устраивает, необходимо бороться!

Многое зависит не так от того, сколько времени у вас в наличии, как от того, насколько хорошо вы им распоряжаетесь. И вот несколько простых советов, которые помогут вам сэкономить время утром, и сделать начало нового дня более приятным.

1. Сложите вещи с вечера

Определитесь с одеждой, которую собираетесь надеть на работу, еще вечером, и сложите ее заранее. С вещами, которые вы берете с собой на работу, сделайте аналогично.

Если вы обедаете на работе, а не в столовой или кафе, то подготовка обеда накануне вечером, может стать отличным способом сэкономить 10-15 минут утром.

2. Составьте список дел на завтра

Иначе есть риск, что начало дня вы просто потратите на выполнение несущественных задач или, как это делает большинство, начнете залипать за проверкой почты, новостных сайтов и соцсетей.

Список дел на день

Кстати, составлять список дел тоже стоит вечером, как и проверять почту в последний раз за день – так новые задачи не застанут вас врасплох.

3. Превратите поездку на работу в тренировку

Зачем тратить 40 минут на то, чтобы стоять в пробке, если можно использовать это время для более полезных занятий. Например, пройти то же расстояние пешком или проехать на велосипеде.

Можем вас заверить – время, которое жители больших городов тратят на ожидание автобуса и продвижение в пробках, в большинстве случаев аналогично таковому, если бы вы просто прошли это расстояние пешком.

На работу на велосипеде

А польза для организма, от свежего воздуха и физической активности, будет несравнимо больше.

4. Принимайте душ вечером

Утренний душ – это одна из самых затратных по времени процедур. Особенно если вам после этого необходимо еще и сушить волосы. Неплохой способ потерять драгоценное время, которого и так не хватает.

Вечерний душ – это официальная рекомендация американских дерматологов, а этим ребятам точно можно верить. Если же вы принимаете душ, чтобы быстрее проснуться, в качестве альтернативы можно просто хорошо вымыть лицо холодной водой – эффект будет аналогичным.

5. Не проверяйте телефон с утра

Никакой почты и соцсетей дома, максимум – по дороге на работу. Достаточно просто отключить уведомления, чтобы не искушали лишний раз. А телефон в руки стоит взять только непосредственно перед выходом из дома.

6. Одно место для всего

Ключи, кошелек, рюкзак, документы и прочие вещи, которые вы всегда носите с собой, лучше складывать в одном конкретном месте. Иначе можно ежедневно тратить минут десять на одни только поиски своих вещей, которые непонятно где находятся.

7. Выбирайте простые завтраки

Конечно, омлет с овощами и беконом, с хрустящими гренками – прекрасный выбор на завтрак, но стоит ли оно того? Овсянка с йогуртом и фруктами – вариант тоже вкусный, полезный, а главное, требует в разы меньше времени на приготовление.

Овсянка с медом и бананами на завтрак

8. Не перегружайте себя перед сном

Имеется ввиду именно информационная перегрузка. Поэтому, телефон за полчаса до сна лучше положить на полку, а все внезапные идеи – записать в блокноте, чтобы в голову не лезли лишние мысли.

Все дело в том, что так вы сможете быстрее заснуть, а значить и чувствовать себя утром будете лучше. Хорошо выспавшийся человек всегда успевает больше.

9. Чистите зубы в душе

Если душ все же занимает у вас не так много времени и вы не видите особого смысла переносить его с утра на вечер, вот вам еще один небольшой лайфхак: чистите зубы, пока находитесь в душе.

Нет никаких причин, которые бы мешали вам выполнять оба эти действия одновременно, и снова таки, экономить время.

10. Завтрак на работе? Тоже вариант

Компании, у которых есть отдельное помещение для кухни в офисе, сейчас уже не редкость. Так что вполне можно взять завтрак с собой, а ту же овсянку и вовсе приготовить на работе. И уже в офисе выделить минут 15 на то, чтобы позавтракать по-быстрому.

11. Установите интервальный будильник

Если вам нужно проснуться в 7:30, попробуйте установить два дополнительных будильника на 7:20 и 7:25. Время пробуждения не изменится, но чувствовать себя в итоге вы будете гораздо лучше, и уж точно не проспите.

Всего лишь несколько небольших изменений в своих привычках, может помочь вам получить в свое распоряжение гораздо большее количество свободного времени. А приятное утро, без спешки и стресса – отличный старт для удачного дня!

Редакція
Редакція
Трансформируем кофе и вдохновения в тексты, и верим в то, что все будет хорошо.
Цікаве по темі:
Добавить комментарий