fbpx
ru
Стресс в отношениях

6 проблем со здоровьем, которые могут возникнуть из-за стресса в отношениях

Несмотря на то, что общество навязывает нам видение того, что быть в паре лучше, чем быть одиноким, иногда поддерживать отношения очень даже непросто. Особенно, когда наваливаются проблемы, и практически невозможно их решить, а у вас могут появиться проблемы со здоровьем, вызванные этим стрессом.

Стресс и так наносит значительный урон здоровью, а если он исходит из отношений, которые напротив должны быть источником счастья и поддержки, то для ума и тела это становится разрушительной ситуацией.

Так что эту ситуацию нужно воспринимать очень серьезно и не игнорировать. И вот  семь проблем со здоровьем, которые могут возникнуть из-за стресса вызванного отношениями.

1. Сердечно-сосудистые заболевания

Совершенно неудивительно, что любой тип стресса негативно влияет на сердце, и исследования подтвердили это. Одно из таких исследований, проведенное группой эпидемиологов из Колледжа Университета Лондона, показало, что люди, находящиеся в отношениях, где преобладают споры и конфликты имеют на 34% больший риск сердечных приступов, а также вызванных стрессом болей в груди.

Люди, сталкивающиеся со стрессом в отношениях, чаще страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями. Примерами таких заболеваний являются гипертония, диабет, инсулинорезистентность и другие болезни сердца.

2. Гастроэнтерологические проблемы

Если вы когда-нибудь переживали разрыв отношений, то знаете, что это отзывается не только болью в сердце, но и в животе. Ощущения сменяют друг друга, сначала вас будто мутит, а после, будто кто-то бьет каким-то тупым предметом прямо в живот. Именно это и указывает на то, что уровень стресса в вашей жизни зашкаливает.

Часто тревожность проявляется в проблемах с желудочно-кишечным трактом. Повышенный уровень тревожности может привести к диарее, запорам и вздутию живота. В долгосрочной перспективе уровень кислотности в желудке может значительно вырасти, что тоже приведет к проблемам. Думаю, никто не хочет получить язву из-за неудачных отношений.

3. Эмоциональные проблемы

Стресс действительно может повлиять на наш эмоциональный настрой. Взлеты и падения, то вы разбиваете тарелки о стену, то снова улыбаетесь. Когда эмоции будто живут сами по себе, и вы не можете взять их под контроль, то это пугает.

Такие всплески могут привести к моральному истощению. Если ваши отношения вызывают у вас стресс, и при этом вы уже находитесь в стадии истощения, то вы ходите по краю пропасти.

4. Проблемы со сном

Стресс в отношениях может привести к проблемам со сном, в частности к бессоннице. Длительная бессонница изнуряет человека, приводя к нехватке энергии, перепадам настроения, и даже может заставить человека зациклиться на неспособности спать, что сделает сон практически недостижимой целью.

Напряжение из-за того, что ты не можешь спать в дополнение к другим негативным фактором, может стать последней каплей, чтобы организм окончательно вышел из строя.

5. Ослабление иммунной системы

Стресс, связанный с отношениями, влияет на такое количество физиологических процессов, что не удивительно, что он влияет и на вашу возможность бороться с простудами и инфекциями.

Ослабление иммунной системы связано с тем, как организм реагирует на стресс, в том числе из-за ваших отношений. Стресс вызывает выработку гормона, известного как кортизол, который может подавлять иммунную систему.

Недостаток сна также вызывает рост уровня кортизола, что еще больше бьет по ослабленному иммунитету.

6. Ментальное здоровье

Представьте, если стресс из-за проблем в отношениях настолько сильно отражается на вас физиологически, что происходит в этом случае с вашим мозгом? Если ваше тело нездорово и несчастно, то и ментальное здоровье тоже сойдет на нет.

Вдобавок к физическим заболеваниям, стресс от нездоровых отношений, может привести вас к большому количеству психических и психологических проблем. Депрессия и тревожность самые распространенные проблемы, возникающие у людей, которые находятся в токсичных отношениях.

Эти психические проблемы могут быть еще значительнее для тех, чьи прошлые отношения были менее беспокойными.

На самом деле, всех этих проблем быть не должно. Как этого достичь? Добейтесь контроля над вашими отношениями. Для этого вам нужно научиться общаться друг с другом, в этом вам может помочь психолог.

Люди в здоровых отношениях, где оба партнера счастливы, не только избегают целого списка физических и психических заболеваний, но и живут дольше, чем те, кто увяз в отношениях, которые причиняют им страдания.

Редакція
Редакція
Трансформируем кофе и вдохновение в тексты, и верим в то, что все будет хорошо.
Цікаве по темі:
Добавить комментарий