fbpx
ru
Разбиение целей на этапы

Как разбить цель на конкретные шаги, чтобы упростить их достижение

Все мы хотим чего-то добиться в жизни. Однако, чем менее конкретна ваша цель, тем сложнее ее воплотить в реальность. Кроме того, если планы слишком расплывчаты, становится практически невозможным правильно оценить свой прогресс.

Поначалу амбициозные цели невероятно вдохновляют и мотивируют. Но если они не сопровождаются действенными шагами по их осуществлению, такие цели могут стать причиной бесконечных страхов, сомнений и даже ночных кошмаров.

Самый эффективный способ достичь важных целей в жизни – разбивать глобальную задачу на более мелкие.

Конкретизируйте свои цели

Конечно же, прежде чем разбивать цель на части, необходимо определиться, что же это за цель. Очень важно сформулировать ее как можно более четко и конкретно.

Рассмотрим на примере марафона. Если ваша цель – пробежать марафон, что это означает? Можете ли вы пройти часть дистанции пешком? Хотите ли добежать до финиша за определенное время?

Научный обзор изменений стиля поведения в отношении питания и физических нагрузок показал, что конкретные, трудные, но при этом интересные цели способствуют гораздо большей производительности, по сравнению с туманными и расплывчатыми идеями. И можно с большой уверенностью заявлять, что данный принцип применим и к другим областям, помимо питания и тренировок.

Максимально четко и ясно определитесь со своими целями и обязательно запишите их.

Составьте план с промежуточными этапами

Практически каждую цель можно разделить на несколько промежуточных этапов. К примеру, если вы решили пробежать марафон, ваш план будет выглядеть следующим образом:

  • бег трусцой в течение 30 минут;
  • пробежать 5 километров за час;
  • пробежать за неделю 15 километров;
  • пробежать за неделю 30 километров.

… и так далее. Промежуточные этапы — это все еще достаточно масштабные шаги, но они помогут вам не просто предаваться мечтам, а четко понимать, в какую сторону вам необходимо двигаться, чтобы достичь намеченной цели.

Определитесь со списком задач

Теперь, когда вы составили план с промежуточными этапами, пришло время определиться со списком задач. Вам не нужно расписывать все свои действия вплоть до достижения первоначальной цели. Начните с первого промежуточного этапа и определите, что именно вам необходимо для его осуществления.

К примеру, если ваш первый промежуточный этап заключается в том, чтобы начать бегать трусцой по 30 минут, стоит начать со следующих действий:

  • купить беговые кроссовки;
  • составить план питания;
  • совершать пробежку три раза в неделю.

Убедитесь, что каждая ваша задача исполнима: начинайте каждый пункт с глагола и дополнительно проверьте, действительно ли вы понимаете, какие действия предполагает каждая поставленная вами задача.

Если какие-либо задачи все еще кажутся вам неясными и туманными, разделите их на еще более мелкие этапы.

Что вам необходимо для достижения каждого этапа?

Прежде чем приступать к осуществлению каждой поставленной задачи, попробуйте представить, что именно вам может потребоваться для выполнения каждого этапа.

Если возвращаться к нашему примеру с марафоном, это может быть встреча с диетологом или изучение отзывов и соответствующих статей, которые помогут выбрать наиболее оптимальные беговые кроссовки.

Выявление того, что вам необходимо для завершения каждой задачи, особенно важно на рабочем месте, где члены команды зависят друг от друга. Если у кого-либо из членов команды нет необходимого для реализации поставленной задачи инструмента, это отдаляет от цели всю команду.

Обязательно оцените все, что может вам потребоваться на том или ином этапе, будь то знания или помощь профессионалов. Начните составлять такой план заранее, чтобы в нужный момент все необходимое уже было у вас под рукой.

Составьте график выполнения задач

После того, как вы определились со списком задач, пришло время составить для них график.

Он поможет вам понять, какие действия необходимо выполнить в начале, а какие могут происходить параллельно друг другу. К примеру, начать бегать три раза в неделю можно в тот же день, когда вы перейдете на новый план питания, однако для того, чтобы отправиться на побежку, вам сначала нужно приобрести беговые кроссовки.

Составляя график задач, вы делаете цель более достижимой, а также гораздо продуктивнее распределяете свое время.

Работайте над завершением каждой задачи

Вы определились с целью, обозначили промежуточные этапы и составили список и график задач. Пора приниматься за работу.

Главное преимущество такого подхода, при котором вы разбиваете цель на задачи, заключается в том, что так вы получаете небольшие, действенные и достижимые этапы. Вы уверены в том, что сможете справиться с каждой поставленной задачей. Это наполняет вас уверенностью, благодаря чему вы движетесь к цели значительно быстрее.

Допустим, вы стоите у подножья горы и смотрите на далекую, скрывающуюся за облаками вершину. Вы поражены тем, как высоко вам необходимо подняться. В какой-то момент вы даже начнете сомневаться в том, что вам под силу пройти хотя бы метр.

Однако если вы взглянете на первый лагерь, разбитый всего на пару сотен метров выше того места, где вы сейчас стоите, то определенно почувствуете больше уверенности в том, что сможете покорить эту гору.

Разбивая цель на небольшие задачи, вы разделяете то, что кажется невозможным, на последовательные выполнимые этапы.

Конечно, иногда можно поглядывать на вершину, представляя, что вы уже там, и напоминая себе о том, чего вы хотите достичь в первую очередь. Но не забывайте пристально следить за следующим ближайшим лагерем и уверенно двигаться в его направлении, четко понимая, что только так вы сможете достичь самой вершины.

Редакція
Редакція
Трансформируем кофе и вдохновения в тексты, и верим в то, что все будет хорошо.
Цікаве по темі:
Добавить комментарий