fbpx
ru
Эффект страуса в психологии

Что такое «эффект страуса» и как он влияет на вашу жизнь

Вы когда-нибудь пытались накопить денег, чтобы создать себе финансовую подушку или сделать дорогую покупку, а потом пускались во все тяжкие в торговом центре, не следя за остатком на карточке? А может быть давали себе обещание похудеть, но потом стойко избегали взвешивания, чтобы не следить за прогрессом к цели?

Если да, то с большой вероятностью вы стали жертвой одного интересного когнитивного искажения. Эффект страуса – это защитный механизм в психике, суть которого состоит в уклонении человеком от получения негативной информации, которая ему неприятна.

Но бежать то некуда…

Есть такой древний миф (еще с римских времен), который гласит, что страусы в случае опасности прячут голову в песок. В наше время ученые доказали, что он не имеет ничего общего с реальностью, но именно благодаря этому «эффект страуса» получил свое название.

Многие люди, как правило, намеренно «прячут голову в песок», чтобы избежать неприятной информации, такой как выписки по кредитным картам, негативные сводки по экономической ситуации и прочие подобные вещи. А в результате одного из исследований даже оказалось, что 20% людей, которые решили сбросить вес, на самом деле вскоре после данного обещания, перестали взвешивать себя!

Принцип «с глаз долой – из сердца вон», может быть довольно соблазнительной философией. Но это лишь кратковременное средство от проблемы, которая продолжит существовать независимо от того, как долго вы ее игнорируете. Несмотря ни на что, вы будете только оттягивать неизбежное, со временем только усугубляя свою позицию.

Так что держите голову выше!

Избегание негативной информации может быть штукой очень соблазнительной – в конце концов, кому нравятся плохие новости? Но как уже было сказано выше, отказ от встречи с проблемой лицом к лицу, ни к чему хорошему точно не приведет.

Единственная хорошая стратегия, чтобы избежать эффекта страуса, состоит в том, чтобы взять ситуацию под контроль. Вам нужно сделать мониторинг ситуации свой привычкой. Например, если вы собираетесь сэкономить денег или похудеть, просто возьмите себе за привычку, проверять свои денежные траты и счета или взвешиваться, каждые несколько дней.

Таким образом, уже совсем скоро вы перестанете тратить свою умственную и эмоциональную энергию на то, чтобы думать делать это или нет. Вы просто сделаете это по привычке и продолжите заниматься своими делами.

Редакція
Редакція
Трансформируем кофе и вдохновение в тексты, и верим в то, что все будет хорошо.
Цікаве по темі:
Добавить комментарий